爱情的核心在于脆弱。

若缺乏脆弱性，爱情便无从谈起。

踏入一段深厚的情感联结，我们便是在向对方展示自己最为柔弱的部分，同时亦将伤害我们的可能交予了他们。但遗憾的是，在有些情况下，对方可能会肆意挥霍这种权利，让你承受到他人无法给予的痛苦。

今天我们整理了关于出轨的研究和理论，与大家分享。

出轨了，还有可能么？

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about infidelity

出轨有多普遍？

一组来自美联社的数据，很惊人：

在所有亲密关系的历程中，至少有过一次出轨经历的男女比例均超过了50%。

41%的已婚伴侣中，有一方或双方承认有过身体或精神出轨。

已婚男性中，有22%的人婚后至少有过一次不忠行为；而已婚女性中，这一比例也达到了14%。

同事情侣关系往往容易发生出轨现象（据调查，14%的已婚人士与同事曾有过不忠的性关系）；而外出公干，则成为了出轨的便利时机（有35%的已婚人士坦承，在出差期间曾遭遇过婚外情）。

若真有不被察觉的可能，那么74%的男性坦言他们必定会出轨，而68%的女性也明确表示她们会出轨。

一段婚外情的平均持续时间是2年。

当然，值得关注的一个事实是：在婚外情暴露之后，仍有31%的婚姻得以维持。

来源于美联社，《婚姻与家庭治疗杂志》

Research Date: 1.1.2014

为什么会出轨？

一般来说，有以下几个原因会导致出轨：

1. 负面情感过多

在针对出轨行为进行的调查中，众多受访者指出，诸多差异性的因素致使他们与伴侣间情感疏远，这成为了他们选择出轨的核心动因。

不受认可、孤立无援、心境凄凉的情感会引发愤怒与不满，进而引发心理与生理的失衡，若此类消极情绪无法通过恰当途径（如交流）得到疏导，便可能诱发不忠行为。

2. 性生活不满/性驱力

在现实生活中，众多人的不忠行为，其根本原因在于对性生活的不满——在夫妻生活的过程中，可能是一方或双方未能体验到充分的快乐、未能达到高潮出轨后的婚姻，亦或是激情不再。

持续的激情往往难以保持，这主要是因为随着双方关系的日益亲密，激情中的幻想、新奇感以及唤醒力这三个方面会逐渐减弱。此外，有些人觉得，与不太熟悉的人发生关系，可以体验到一种无拘无束、超越现实的快感。

此外，这种因担心被揭露而引发的紧张情绪，可能会使你产生误解，错误地认为出轨行为本身带来的就是那种刺激感。

3. 新的开放式关系（open relationship）

新兴观念逐渐崭露头角，部分情侣间构建了独特的恋爱模式，以此对传统的一夫一妻制提出挑战。例如，开放式关系便是一种情形，其中双方维持着紧密的情感联系，同时亦不反对彼此在特定情况下与除对方以外的他人发生性关系。（回复编号119，可查阅关于开放式关系的详细介绍文章。）

4. 符合本能的自然出轨

人类天生具备某些动物本能，这些本能驱使我们渴望将自身的DNA广泛传播开来，渴望获得他人的喜爱，渴望成为能够吸引他人目光的人，甚至偶尔也希望能被他人所吸引，这些冲动对于每个人来说都是难以避免的。

然而，必须着重指出：我们可能无法避免被某些人吸引，然而，我们完全有能力掌控自己的行为。

出轨后会发生什么？

一般来说，出轨会引发伴侣双方产生认知失调。

认知失调，简言之，系指个体在行为与既定信念相悖时，所产生的不适感。于是，个体便会努力调整其认知，以减轻这种不愉快的情绪。譬如，若某人未曾料到自己会背叛伴侣，但现实却如此发生，那么他可能会重新审视出轨这一行为，寻找环境或他人因素来为自己开脱，从而减轻内心的愧疚感。

因此，通常情况下，犯错的一方往往会选择轻描淡写地对待自己的过失，他们可能会觉得出轨并非一件极其严重的行为，亦或是觉得自己的出轨行为部分原因在于对方。

被背叛的一方反应各异，数据显示，出轨双方对出轨带来的负面影响持有截然不同的观点。绝大多数遭受背叛的人（占比93%）坚信出轨会破坏伴侣间的感情，引发对关系的失望以及挥之不去的猜疑和疑虑。然而，与之形成鲜明对比的是，背叛者中仅有半数承认自己的行为可能有害。他们甚至认为，偶尔的出轨对维持亲密关系有益。

哪些因素影响出轨后的选择？

调查结果显示，尽管许多婚姻被揭露存在婚外情，但其中仍有相当一部分并未走向解体。

研究表明，以下几个因素可能会影响出轨后是否要分开的决策。

1、社会交换的计算

在自己都不会感觉到的情况下，我们一直在进行社会交换的计算。

简言之，倘若我们觉得其他亲密关系能带来更佳的回报，即便当前状况尚可，我们仍有很大可能舍弃现有伴侣，去追寻更丰厚的利益。

即便我们对当前的关系感到不满，若我们认定没有更佳的替代方案，那么摆脱现有关系的难度也会相对较大。

要注意的是，这里的“收益”指的是非常主观的判断。

2、对现有亲密关系的投入的计算

人们普遍会估算自己在这一段感情中付出了多少，付出的越多，分手的概率相应地就越低。

3、习得性无助

习得性无助，这是一种通过长期的学习和习惯所形成的心态，表现为对现实境遇的绝望、缺乏反抗精神以及感到无能为力。在部分亲密关系中，由于一方长期遭受情感上的虐待与控制，他们难以摆脱这种被压迫和束缚的生活状态，更无法鼓起勇气提出结束这段关系。

出轨后想要修复，怎么办？

许多人会怀念往昔的欢乐时光，渴望挽回那段情感。面对这样的情况，我们该如何是好呢？

若一段感情曾遭受出轨的打击，欲重拾旧爱，出轨者所持的态度与行为至关重要——他们需为另一方营造安全感与信任，这比承受伤害的一方承担着更重的义务与责任。受伤者心中难免充满悲伤、失落与愤怒，同时还会感到忧虑、困惑与嫉妒。背叛行为很可能让他们失去理智，即便他们努力保持冷静，试图原谅对方，心中仍会充满警惕。

如果想要修复这段关系，出轨的一方应该尝试做到以下几点：

1. 真诚、谦卑地道歉

背叛者需先意识到自身行为所引发的伤害，坦诚面对错误，对他们的不当行为表达出羞愧、悔恨及自责之情，而非编造理由，不真诚地道歉，亦非仅仅为了求得他人理解和同情而道歉。

2. 共情（empathy），讨论导致不忠的原因

运用同理心与聆听的艺术，激发对方倾诉内心的痛苦、恐惧以及其他困扰。

双方伴侣需重新检视各自的信念和目标，并对爱情、性行为以及宽恕抱有新的期待。例如，你们渴望的理想爱情是怎样的？你们对承诺与欺骗有何看法？你们如何看待肉体与精神之间的联系（是否可以分开？）当感情出现裂痕时，你们认为是否有可能修复？……

若能设身处地，遭受背叛的个体若能从伴侣的立场出发，思考伴侣为何会做出这样的举动，尤其是若能设想自己若是置身于背叛者的位置，那么他们或许会更容易对伴侣表示原谅。

3. 坦白是否存在导致出轨的性癖好或酗酒问题，并寻求帮助。

出轨行为往往与过度的挑逗、模糊的界限感以及观看色情影片等因素紧密相连。我们应当正视这些问题，切勿置若罔闻，然而也不宜过度解读，因为对于自身行为的真正含义，你或许并不完全明了。你的辩解可能只是为了美化自己，而并不能真正得到对方的认同，甚至可能加剧双方的争执。

若你面临难以抗拒他人请求、沉迷于色情影片等困扰，且这些问题已严重干扰了你的日常生活，那么寻求专业的援助是明智之举。

药物依赖同样构成了不忠行为的一个重要原因。简言之，这或许源于酒精或是大麻作用下的冲动行为？倘若如此，那么是否已经形成了依赖？

4. 断绝与先前的情人的联系

身为出轨者广州婚姻调查取证，若你真心想要挽回这段关系，就必须全力以赴，重新构筑对方对你的信任与信念。若此时你还纠结于“情人是否会受到伤害”的问题，实则反映出你对自身目标尚缺乏明确的认识。

你必须取舍，请在做选择前考虑清楚。

5. 和他人建立新的关系边界

在这段日子里，需让伴侣更频繁地触及你的个人空间。甚至可以暂时让伴侣管理你的银行账户和社交软件账户。将这些信息如实告知对方，并允许对方随时进行核实。

在此过程中，务必牢记，这并非对方在侵犯你的界限。目前，对方正处于遭受伤害后的“非正常”状态，而你唯有采取“非正常”手段，方能重塑她对你的信任。你的言语承诺曾因行动的背叛而破裂，因此，让对方再次相信你仅是口头上的承诺，实属不易。在此过程中，务必留意，避免出现任何消极情绪。

面对遭受背叛的当事人，你必须作出选择，是选择原谅对方还是坚持报复。原谅并非易事，它意味着对那些曾对你不公的人，你选择放下复仇的念头。在宽恕的时刻，你并非是对对方的行为置之不理，亦非忘却了他们的所作所为，而是你明确地作出并传达了退出相互侮辱和指责的恶性循环的坚定意愿（Fincham & Beach, 2012）。

若你对你们之间的过往和现状进行冷静思考，并认定这段关系仍有修复的可能，那么你应当为此付出努力。

然而，在有些情况下，背叛所造成的伤害对关系的破坏是极其严重的；当你感到彻底失去了修复的意愿，无需强迫自己；带着满腔的爱意选择离去，往往是最为明智的决定。

Reference:

Miller，R.于2007年出版的《亲密关系》一书出轨了 还有可能挽回这段感情么？，由麦格劳-希尔高等教育出版社出版发行。

Persun, N.于2014年发表的论文《外遇恢复：嫉妒、宽恕与重建信任》在Psych Central网站上发布。该文于2015年7月14日被检索。

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