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有个女人，特别嚣张，主动加了我的微信，还对我说，她和我老公交往半年多啦 。

丈夫有了出轨行为，第三者进行叫嚣，然而我却是啥都不敢讲，还得装成好像什么事情都未曾发生过一样。我原以为这样子能够让这件事情就此过去，可是接连一整个星期，我每天都没办法入睡，头发一把一把地往下掉。我是真的不清楚应该要怎么办才好了，只能跑来寻求你的帮助 。

在咨询室当中，小果将身体蜷缩进呈现鹅黄色的沙发之内，如同豆粒般大小的泪珠顺着脸庞不断向下滑落。

01

结婚后，完全失去了自我

大学才刚毕业，小果去到某公司进行实习，而在此其间，她碰见了家彬，家彬身为她的同事一员，年龄比她大8岁，并且处于离异状态 。

过去了没多久，家彬就朝着小果开启了猛烈的追求行动，对她虚寒问暖，给她送早餐，接送她上下班……这可是小果头一回跟男性走得这般贴近，并且还被这般体贴入微地予以对待，所以很快便陷入了爱河。半年之后，小果有了身孕，紧接着就和家彬急速结婚了。

小果回想起这段感情时，发觉自身既草率又执着，然而那时却是整个人如同处在无法自控情景里一般深陷其中。小果的父母对她管束极为严格，在学生时期不许她和男生有接触，规定待到毕业后才可以去交男朋友，并且老是向她提醒女生得要洁身自好。在家彬成为小果第一个近距离接触的男性朋友之前，都是在父母这般严格的管束状况下的。

家彬时常如同父亲那般照料小果，在那一刻，小果觉着自身成了个小女孩，此种感觉乃是小果自幼便极为期盼的茂名哪里有靠谱婚外情取证公司，鉴于爸爸极少陪伴自己，而家彬恰恰达成了这一点，这对小果来讲可谓有着致命般的吸引。

然而，最初的吸引并没能一直持续下去。

婚后出轨挽回婚姻，家彬的状态发生了改变，小果成为了那个全然付出的人。特别是儿子诞生以后，家彬开始常常不着家，即便在家中也是只顾着低头玩自己的手机，而后乃至以孩子过分吵闹从而影响到自己睡觉作为理由，搬到客房去睡了。在这3年的 time period 里，小果既要一心扑在工作上又要全心去带孩子，彻底地失去了自我。她感觉自己变成了那种“拿着薪水却干着保姆活儿的人”，心里丝毫没有开心的感觉 。

不但如此，早在短信那件事情之前，小果便发觉了家彬的别的问题。谈恋爱那时，他悄悄在社交网络上边跟异性聊天；结了婚后，他时常讲前妻的不好；日常生活里，他脾气很暴躁，动不动就去摔东西，有一回酒后竟然还动手打了她 。

只是，每当察觉到家彬有异常之处之后，小果都会费尽周折地劝服自己，他仅仅是工作特别忙碌，并非是对自己没有爱意；他一向都很本分老实，出轨这种事情绝对是一场误会；就算出轨这件事情确实属实，那他肯定是一时头脑发昏，而且他也并没有提及要离婚，那么自己就装作并不知晓好了，毕竟我们还有儿子呢……

原本一直憋着的小果茂名哪里有正规私人调查公司，费尽心力地去尽可能佯装成好似什么事情都压根没有发生那般的状态，每一个夜晚都是从睁开眼睛开始，一直持续到天亮。可是呢，一直到上班的时候犯下了一个特别严重的错误，进而得到领导极为严厉的批评，她这才察觉到要是一直这样持续下去是绝对不行的，因为身体很有可能会垮掉，与此同时工作也极有可能会丢掉，所以呢，由此便产生了去找心理咨询师的念头。

02

情绪需要被看见，才能与自己和解

就比如这样，小果将3年的婚姻生活，毫无保留地一股脑儿都倾泻了出来。在那一刻，原本压抑的情绪，转变成为了委屈，以及生气，她说道：“我真的是好委屈好生气，他怎么能够这样对待我呢？”。

原本，家庭的那份平静向来是凭借自身去忍让才得以维系的，小果头一回对自身的问题展开反思。先前之时，她压根就不情愿去正视自身的委屈、愤怒，靠着压抑情绪来躲开一个又一个自己不想面对的冲突。这可是她首次直面自身的情绪，在咨询室里放声大哭，那压抑了许久的情感终于有了宣泄的出口。

一阵大哭过后，我引领小果去瞧见这些情绪当中所蕴含的重要信息所在之处，助力她切实真正明晰自身情况。能够忍耐，并非是由于自身具备力量，而是源于内心存在恐惧，故而才始终处于压抑状态。

小时候，小果存在着一种“不得不”的压抑状况，那就是得听话才能够获得父母所给予的爱以及认可，然而当下她已然长大，难道仍旧需要这般状态吗？当小果察觉到成年之后的自己具备力量，拥有能力，已然能够去实施改变并且真实地表述自己，她便开始着手学习接纳这些情绪，理解并且支持自己。

情绪得被看见，得承认自身懦弱，得瞧见自身愤怒、委屈以及恐惧，如此疗愈才会开启。当你去拥抱情绪时，情绪同样会来拥抱你，进而彼此达致和解。小果讲，我需要去理解我自己，去理解我的内在小孩 。

一周过后，小果依照约定前来。在看到真实存在的情绪之后，小果承认自身的懦弱，不再进行压抑，从这一周开端睡得安稳了。该去上班便去上班，该去带孩子就去带孩子，唯一不同的是心态发生了变化，她说道：“我不能够再持续忍耐了，我必须要进行抗议。”。

“说不，最坏的后果是什么？”我问她。

“离婚。我一直最害怕离婚。”

03

当潜意识被呈现，命运就被改写

小果有这记忆，离婚是那特没面子的事，父母感情差，爸爸强悍，性情暴躁，还总不在家，妈妈一直默默忍受，只能跟小果倾诉心中委屈。

时常听闻，次数增多，小果亦是心生厌烦，讲出倘若并不幸福，索性选择离婚便可。然而，意想不到的是，妈妈表现得极为愤怒：“你的内心究竟是怎样的想法？还考虑不考虑我的颜面？”她向小果表明，女人在这一辈子当中必须坚守从一而终的观念，绝对不能够离婚，不然的话就会遭到全村人的嘲笑。

小果觉着妈妈挺可怜，于是，始终尽力做诸多事逗妈妈高兴。好好学习，用心做家务，向来不敢表露自己的想法，同样不敢对不中意的安排予以拒绝。她还主动或者被动地承受了妈妈的不少负面情绪。

与此同时，小小果极其厌恶妈妈那一点底线都没有的隐忍，对妈妈欠缺重建生活的勇气感到愤恨。所以呀，她时时告诫自己：“我绝对不会像妈妈那般委曲求全、忍气吞声地过一辈子！”然而即便长大了，她最终还是活成了跟妈妈同样的模样：压抑自身，去讨好伴侣，过度承担许多事。结果呢，付出了却无法讨得好结果；处于痛苦之中还压抑着自己。

精神分析家费尔贝恩提及过痛苦关系的“强迫性重复”，他表明，有时候明明极其痛苦，然而却无法得以挣脱出轨挽回婚姻，原因在于这种模式是我们所熟悉的。

小果和她妈妈的情况是这样，妈妈婚姻不幸福，还缺少重新构建生活的勇气，小果对此是反感的。然而在潜意识当中，她却又是认同的，原因在于熟悉，在于安全，也可能是想营造这样一个情境去尝试突破，最终变成自己所反感的那种人，而这便是小果的强迫性重复。

心理学家荣格讲，潜意识把控支配着你的人生，然而你却将其称作命运。当潜意识被展现呈现出来的时候，命运就已然被改写改变了。

“我该醒了。”小果说。

04

关系模式是两个人的共谋

在原生家庭当中，小果倘若只有乖乖听话，才能够获取父母的认可。于婚姻里面，小果沿袭讨好模式，结果却换来了漠视。你能够发觉，对方的反应跟小果的行为是相互辅助促成的。“当你持续付出且毫无需求之际，对方就会渐渐变得无需负责了。”我告知小果。

实际上，小果同其老公之间的关系，是两个人共同缔造出来的，也就是一种合谋。“要是没有察觉到这种关系模式，更换一位老公后，你仍旧还是那个忍受与压抑的人。”。

一周过后，小果告知我说，“居然自己对第三者带着些感谢之情啦。因为有了她，才让我开始察觉到自身存在的问题。我得先去学会照料自己，面对那些我不喜欢的事情，要勇敢地表明拒绝。”。

成婚后，小果舍弃了一己的圈子出轨挽回婚姻，单单围绕着家打转，虽说经济上能够自主，可在精神层面却丝毫谈不上独立，当下，她决意再度拾起自身的生活，“没那般惧怕了，只要我不撇开自己，就不存在谁能够将我丢弃。”小果面带笑容地讲 。

我不清楚小果是否会离婚，然而这已然并非关键所在，关键之处在于她瞧见了真实模样的本体自身。不管最终是选择离婚，还是决定不离婚，依我想来，她都能够具备充足能量去妥善经营好属于她的生活。

心理学家王浩威讲，对于女人而言，要有那种能够承受得起离婚状况的资本，这资本包含精神层面做到独立，以及经济层面实现独立，如此情形下，才能够于婚姻之中寻觅到幸福时刻。

发生婚姻麻烦状况之时，别赶忙进行遮蔽了，而是要思索一番：问题到底是出在何处啊？我有着助力自身的那种力量吗？恶劣收场出现之际，我能够承受得住吗？存在甚么途径能够实现自我成长呢？非得拥有能够承受 divorce 的相应资本，我们才可以对婚姻予以更为妥帖的对待 。

当你的内心之中怀有了爱，你的眼睛里面闪耀着光，你的手中握持着剑之时，方才会于前行的一路成为那属于自己的可当作榜样之人，邂逅到爱，并且邂逅到温柔。

本文摘自《婚姻与家庭》杂志