上海心理咨询婚姻咨询

在现在的这个生活节奏特别快速的时段里面, 婚姻关系它是面临着非常非常多的挑战。夫妻两个人在交流这一方面如果是不通畅的, 感情上面出现了疏远的状况, 还有信任产生了危机的这种问题, 它们都可能的逐渐的去侵蚀家庭内部的和谐稳定。

处于这样的背景环境之下, 心理咨询服务范畴里面的婚姻咨询这项服务, 它是为很多的家庭提供了非常重要的支持的。本文将会从婚姻咨询是什么、常见的毛病都有哪些、咨询的步骤是怎么样的, 还有该怎么去挑合适的咨询服务这些方面来聊一聊, 就是想给那些有需要的人, 提供一点有用的信息。

1.婚姻咨询的基本概念与作用

婚姻咨询这个东西, 它是属于心理咨询里面的一个分支领域。这个领域主要关心的事儿就是, 怎么帮那些夫妻两个人解决他们在关系里头遇到的各种各样的冲突情况, 然后帮助他们去改善一下沟通的方式方法, 同时, 也是要去增强他们之间的情感连接。

说句实在话, 它其实并不是仅仅是用来处理那些已经出现了特别严重的危机的婚姻的。实际上, 是有很多夫妻他们的婚姻目前还处于一个相对比较平稳的时期。

这些处于平稳期的 couple 们也会选择来通过咨询这种方式去做一些东西, 他们想要预防一下可能存在的一些潜在的问题, 或者说是想要进一步地把他们这段关系的质量给提升上去。

咨询这个过程呢, 通常都是要有受过专业方面严格训练的人来当辅导师, 他们一般是通过大家一起聊天这种方式, 还有那种带着互相配合去做的联系手段, 再加上要回家之后自己去完成的某种任务练习这种办法结合起来用, 就是为了能够帮到家里的这两位成员，让他们能够更加地把心里头的想法和要求看得明白透亮一些, 同时, 还得让他们学到一些在面对面的时候该怎么更好地去打交道、怎么更好地共同生活下去的一些好用的方法和技能。

婚姻咨询的作用, 主要是体现在这么几个方面的。它是提供了一个安全的地方, 同时也是中立的一个交流空间。这样做是让双方能够坦诚地把自己的想法和感受给说出来。这样就可以避免在日常的沟通当中, 因为情绪激动而引发的争执。咨询师会是来帮助夫妻识别关系里面的核心问题的。

像是什么样的核心问题呢? 比如说沟通模式、价值观差异或者是角色分配等等。并且会引导他们去探索解决问题的可行的办法的。可以通过不停的进行那个咨询这样的方式, 让夫妻两个人能够一步接着一步地去建立起来那些更为健康的互动习惯, 并且也可以增强他们对于这段关系的信心, 还有投入。

2.常见的婚姻问题类型

婚姻里的各种各样的问题都有很多种, 但是在做心理疏导的这个场合里头, 有些种固定类型的问题是老是能碰见。有一种叫作高质量类的那种麻烦事, 它的具体表现就是两个人沟通出现了很大的拦路虎。

好多对夫妻都看出来了一个现象, 就是当日常生活中背负的压力越来越大之后, 这两个人之间说说话的次数就变得越来越少了, 或者是他们聊着聊着话就容易变成吵架的那一种情况了。造成这个结果的原因, 可能是这两个人表达自己想法的这种方法是不一样的, 也可能是他们对对方嘴里说出来的那些话产生了错误的理解的想法。

去请专业人员来做辅导工作是可以帮到他们的, 让他们学会怎么样去听别人讲话和怎么样去说自己心里想的这些话, 这样子的话就可以把因为没能够好好交流所引来的各种各样的矛盾给减少掉一点。

所谓的第二类情感疏离, 这种情况在长期的关系里头是可能出现的, 夫妻两个人有可能因为工作, 也或许是因为照顾孩子, 又或者是处理别的一些零零碎碎的琐事, 就把对情感的维护和保养给忽略了, 这就直接导致了两个人之间那种亲密的感觉出现了下降, 于是就有这样的一种结果发生就是这一方或者双方都觉得自己被忽视了, 心里感到了孤独, 甚至还产生了怀疑, 开始质疑这段关系的意义到底是什么, 好在咨询师会站出来协助这对夫妻去重新审视他们在感情里到底有什么需求, 然后借助于共同参与一些活动, 以及来进行那种深入的对话这些办法, 最终目的是为了能够帮助他们把丢失的连接感重新建立起来。

所谓第三类情况, 其实是信任出现危机的状态, 这种状况可能是由于过去发生过冲突、存在着隐瞒的行为, 或者是受到外部环境的种种影响所导致的, 一旦信任遭到破坏之后, 是需要花费相当长的时间并且付出努力才能够进行修复的, 在这一方面, 咨询这个过程能够起到帮助双方搞清楚导致信任破裂到底是因为什么这样的根源的作用, 同时还可以促使双方一步一步地建立起更为透明的这样一种互动的方式和局面。

第四类是关于角色以及责任应该怎么分配的那些问题。在当前的现代家庭生活里面, 夫妻双方通常都需要去把工作时间、日常家务还有照顾孩子这些多重任务给平衡好。要是这两个人对于自己应该扮演什么角色的预期完全不一样, 那么很容易就会导致彼此之间产生不满情绪并且出现冲突情况。

通过心理咨询的方式能够起到一个促进作用, 能够让夫妻双方针对家里面各种具体事务的分担办法达成一个统一的共识, 这样一来就可以有效减少因为一些鸡毛蒜皮的小事情慢慢积累起来的那种抱怨和怨气了。

3.婚姻咨询的一般过程

婚姻咨询这个事情, 通常来说, 是遵循着一个有结构的流程的, 但是具体的细节内容, 可能会因为这一个个单独的案件不一样而有所不同。在一个看起来质量挺高的高质量的阶段里面呢, 那是初步地做一个评估工作的。

咨询师这个人, 是会去跟这对夫妻当中的双方进行单独的会面, 或者是共同的一个会面动作的, 目的是去把他们的关系的历史情况、现在存在的具体问题以及他们各自想要达成的目标, 全部都了解清楚明白。

在这个阶段的作用之中, 是有助于建立起那种信任的关系的, 同时也是为了去确定下来这个咨询的重点方向到底是什么的。

第二阶段是问题探索和目标设定, 咨询师会引导夫妻对具体问题进行深入讨论, 比如沟通的方式或者情感的诉求, 并且还会帮助他们把希望通过咨询来实现的改变明确地定下来, 有些夫妻可能想要去改善日常的这种交流状态, 而另外一些夫妻可能是想要集中在解决某些特定的冲突上面。

第三阶段是干预, 还有技能培养。咨询师会教一些实用的技巧, 例如积极倾听, 或者情绪管理, 再或者冲突解决策略。夫妻双方可能在咨询的过程中练习这些技能, 并且会在日常的生活中把它们运用起来。

咨询师还会布置一些家庭作业, 例如让他们共同完成一项活动, 或记录下来在交流当中的那些感受, 以此来巩固已经学到的成果。

第四阶段叫做评估与巩固。随着咨询这一件事情往前推进。咨询师会和夫妻两个人一起回顾之前发生了变化的一些情况。然后评估一下那些目标究竟有没有达成。假若问题获得了缓解。那么咨询或许会慢慢地结束掉。假若还需要更多一点的支持。

咨询师也许会建议把服务的时间延长下去。又或者把方法做出一些调整。在这样整个的过程里面。咨询师是一直保持着中立的姿态的。不对任何一方持有偏向。而是把重点放在促进夫妻之间的合作以及互相理解这两个方面上面去。

4.如何选择合适的婚姻咨询服务

夫妻在选择婚姻咨询服务的时候, 需要考虑好几个东西, 这样做的目的在于确保找到的那个支持是有合适度的。这一点上面, 应该去关注一下咨询师那边到底有没有专业的背景。那些被认为是合格的咨询师的人呢, 通常都会有心理学或者是跟这方面相关的领域的教育经历上的东西存在。

同时, 他们还得接受过有关婚姻咨询的系统性的培训内容。另外, 关于咨询师这边到底有多少经验以及他擅长处理哪些领域的问题, 这也是值得去了解清楚的环节。举个例子来说的话, 就得看看他之前到底有没有处理过类似的那种问题才行。

咨询的设置还有咨询的方式, 这个是非常的重要的。有一部分咨询服务是提供那种面对面的会谈, 另外还有一些可能是通过线上的一些平台来完成的。夫妻两个人应当是根据各自的时间安排和个人的喜好去选择合适的这种形式。

咨询的频率以及每次多长时间, 这些也都需要大家提前地进行讨论, 通常是处在初期的时候会谈会比较密集一些, 后续的阶段可能会根据具体的进展情况来进行必要的调整。

第三, 费用也是我们需要考虑的一个方面。婚姻咨询的费用会因为服务提供方不同以及所在地区不同而有所差异。通常情况下, 这些费用是按次计算的, 或者也可以选择按套餐来计算。

具体的费用金额可能在几百元到上千元人民币之间波动, 这主要取决于咨询师的资历如何, 也取决于服务本身的复杂程度。夫妻双方在开始前应该提前弄清楚费用的具体结构, 并且要评估一下这样的花费是否符合自己家庭的预算安排。

夫妻双方对咨询所付出的投入程度以及他们所持有的开放态度是极为关键的。咨询能够取得怎样的效果, 这一点并不仅仅是取决于咨询师本人的指导方向, 而是更多地依赖于夫妻双方在过程中是否愿意积极地参与以及他们是否有那种想要改变的意愿。

在进入服务环节之前, 双方完全有权利把自己的期望都拿出来讨论一番, 从而保证他们对整个咨询过程拥有基本一致的理解。

5.婚姻咨询的长期意义

婚姻咨询不光是把眼皮子底下的麻烦给解决掉, 还特别在意带着夫妻双方把那种持久又健康的关系统统给它建立起来, 通过这种咨询活动, 好多的夫妻都学会了怎么用最有效的那个沟通方式来说话, 加强了面对压力时候的那种应对能力, 并且重新发现了对方身上所存在的价值所在, 这类支持还能够往家庭的其它方向去延伸, 比如涉及到亲子关系这块, 或者是家庭氛围这方面, 让它们得到一些改善。

这里有一个必须要注意到的情况是, 婚姻咨询这个事物, 它并不是一种那种效果特别快特别好的药丸, 这件事儿, 是必须要花费时间去做的, 也是必须要有耐心去等待的, 在某些情况下, 一些相对不复杂的问题, 是有可能在经过那么几次的会谈交流之后, 情况会得到一定程度的缓解和改善的, 但是如果是那些比较复杂棘手的问题的话, 往往是需要投入更长的一个时间周期的, 可是无论出现什么情况或者不论是什么样的前提, 咨询这件事情本身, 它是给夫妻双方提供了一个专门的机会, 目的是让他们能够静下心来进行反思, 同时也能够有机会对彼此的关系进行重新塑造和调整, 最终这样做的结果是能够为以后的未来共同生活打下一个更加坚固更加良好的基础。

婚姻咨询这个东西, 它属于一种专业的心理方面的支持手段, 在上海这种大都市环境里头的日子时间过去以后, 是被更加众多的普通人所给认可和接受的。它这里头并不是说非要分清楚谁对或者是谁是错的一个情况, 而是更加注重于双方那个互相之间的理解以及一起成长的过程。

假使说夫妻两边的这两个人, 都是心里头愿意去为彼此之间存在的那种关系状态投入自己的一份努力的这么一种想法的话, 那么这种咨询活动它就很有可能变成是他们两个人一起朝着更加和谐稳定的生活状态去走迈出的一个重要的一步。

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