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你刚刚发现你的男朋友出轨。
也许你觉得你的世界已经颠倒了。你无法思考，也不知道下一步该做什么。
最终，这一切都归结为两个选择。
留下还是离开？
你能尝试重建你们的关系并使事情顺利进行吗？或者只是走开？
这篇文章将告诉你，如果你的男朋友出轨你，你应该怎么做。
“男朋友出轨，我该怎么办？”
1）区分事实与虚构
首先要事。你需要将你所知道的与你怀疑的分开。
诚然，这并不总是那么容易做到。出轨，就其本质而言，常常涉及谎言和秘密，这使得了解真相变得困难。
但在你进一步思考之前，请考虑一下你是否已经理清了事实。
您的信息来源是什么？可靠吗？
你确定你的男朋友出轨吗？他承认了吗？有没有人告诉过你他出轨？或者你只是有强烈的怀疑？
也许你在他的手机上发现了一些有罪的短信，或者有人看到他在酒吧与另一个女人聊天。
人们很容易得出结论。但在采取行动之前，问问自己什么是事实，什么可能是虚构的。
2) 正面面对
每个人处理事情的方式都不同。
有些人可能会通过对男朋友大喊大叫来应对出轨，而另一些人则想假装什么都没发生。
当我们处理极端情绪时，想要避免这些情绪是很自然的。所以逃避就成了一种自卫机制。
这似乎是一种通过掩盖不忠后果来避免痛苦的诱人策略。
这可能是由于在没有适当讨论和剖析所发生的事情的情况下试图快速原谅和忘记。
这也可能是完全无视局势，对正在发生的事情视而不见。
但你不能忽视它。这最终是关系中更深层次问题的症状。
他们不会消失。
尝试接受发生的事情广州市私家侦探，无论你多么希望它没有发生。
3）让它安定下来
你需要一些时间才能到达可以接受所发生的事情而不是与之抗争的阶段。
你现在感受到的复杂情绪，尽管很糟糕，但都是正常的。
其中一部分是关于心碎的科学。你看，我们感到的心痛——无论是被欺骗还是被抛弃——都是社会排斥的一种形式。
你的大脑可以感受到情绪上的痛苦，就像它可以感受到身体上的痛苦一样。
密歇根大学的一项研究发现，当你身体受伤时，大脑的相同部分在你情绪痛苦时会变得活跃。
社交拒绝劫持了我们大脑中发送疼痛信号的部分，告诉我们：嘿，这是一个非常严重的情况。因为就像身体疼痛一样，可能会产生后果。
知道这一点可能不会让你现在感觉好一些。但它可以帮助你了解自己的情绪，即使你无法改变它们。
给自己减压。您现在不需要知道所有答案。您可能还无法做出任何决定。
允许自己感受任何出现的情绪证据调查公司 如果男朋友出轨我该怎么办？你可以做的 14 件事，这样你就可以处理它们。
从现在开始，给自己爱、关心和支持，这样你就能形成最好的心态来应对后果。
现在我意识到也许一切都很紧急。但现实是，无论你决定做什么，都需要时间。
无论接下来发生什么，你都必须经历一段悲伤的时期。无论是为你曾经拥有的一段关系而悲伤，还是为完全失去这段关系而悲伤。
4）听他的
当然，你不必听他说完。如果你内心深处确信这段关系已经结束，那么你就可以离开。
但如果你感到矛盾，那么你需要听听他自己说的话。因为他的反应可能会在你是否给他第二次机会的过程中发挥重要作用。
事实是，当一段关系跌入谷底时，它比以往任何时候都更加依赖于沟通。
如果您不想立即交谈，我可以理解。为自己腾出一些时间和空间是现在最好的事情。
但在某个阶段，听他说完并让他解释发生的事情会让你对发生的事情有更多的了解。
这也可以让你看到他的反应。
他是否充满了悔恨？他有表现出真正的悔恨吗？你是否觉得他想对你诚实，或者隐瞒什么？
听听他要说什么。
5）与专家讨论您的选择
以下是关于出轨真相：
事情从来没有那么简单。
朋友和其他人提供建议很容易，但这并不是拿他们的心或感情冒险。
有些人可能会很快告诉你甩掉他。其他人可能会宣扬宽恕。
但您必须做出最适合您的决定。
当然，棘手的部分是，当你的脑子里充满了废话时，决定什么是最好的可能会令人难以置信的困惑。
